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跳绳多少岁

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我30岁之前双休日跳两次绳每次3000,周一至周5每天晚上也跳3000个,现在30岁过了,还能这样跳吗?要不要换游泳呀? , 有悬赏,只要是对的,就给分 , 因为胃病,我一年胖了30斤,因为曾经瘦过,所以还想瘦回去。早中餐稍微减少一些,晚餐减半,能减多少斤啊,我要在聚会上转变我的形象啊!!谢谢各位大师了。 ...

跳绳适合50岁人运动吗?: 要有心脏病,就最好选择平和些的运动。毕竟身体最重要 追问: 跳完觉得心跳加快·有问题吗 回答: 那是正常的。跳绳这种运动很好。你要原来没有心脏病,就坚持跳绳吧,不论男女,你就永远不会得心脏病。跳绳属于剧烈运动,之前要做好准备工作,跳完出汗,心跳快些,都是正常的反应。坚持每天做,你会健康长寿的

30岁之后还能每天跳绳吗?: 可以永远坚持,时间看身体而定。

我今年14岁,才155CM,而且貌似2年没长了,天天坚持跳绳,还能长高吗,还能长多少呢,好担心啊: 多喝些牛奶,做点运动,相对来说剧烈的,网球(女生)篮球(男生),羽毛球都可以

我现在12岁,发了狠心想打好篮球,请问每天深蹲跳多少个?俯卧撑多少个?跳绳多少个?早上跑步多长时间。: 亲,如果要打好篮球重要的是多去球场练练球感,投篮,你说得这些都是表面的,应该要系统的训练。
1、跑步:如果有场地有条件的话,可以先慢跑几圈,以免肚子痛,腿抽筋等类似情况发生。接着就是计时跑,变速跑,50米,100米冲刺,或者是5圈,10圈慢慢的跑,练练体力,爆发力。
2、力量:上肢力量就容易多了,可以引体向上,俯卧撑,举哑铃等等。腿部力量也极为重要,练习腿部力量最好的方式就是跳绳,既练习了腿部力量,脚步同时也灵活了起来。腰部力量也很重要,你看韦德的腰部力量那是相当的惊人,能在半空中做各种动作避免各种封盖,这个就得仰卧起坐了,可以把脚吊在单杆上,头往下,然后一下一下的起来,这种方式很难,但是如果练成了,腰部力量很惊人。
3、球感:这个得上球场练习了,带球,带球跑动,投篮,篮板,抢断,突破等等这些都是球感,可以看看NBA比赛的视频,模仿模仿,渐渐的就形成了你自己的特色。
大概就是这些,如果觉得不够你也可以追问我。另外,训练的时候建议分组训练。例如引体向上,可以自己设定一个总量100或者200,然后分成4组,5组,一个20个25个,这样心理就不会压力太大。

跳绳7000个能消耗多少卡路里,16岁,很能跳.: 7000个太慢了吧,能消耗2000左右
你还不如配合用一天跳100个+溶体瘦瘦身霜,就能达到你一天跳7000个的效果了

本人男14岁,160个子,体重92斤,家族遗传的腿较粗,跳绳可以减,但一次跳多少可以在1个月内之间减下去呢: 亲,你好,减肥需要坚持运动配合节食才可以达到目标,我从2月份开始跳绳减肥的,但是开始的时候饮食没有控制,效果不是很好,最近才开始控制的,2月份的时候是120斤,现在是109斤,我是女孩。你想要在一个月内达到很好的减肥效果,我个人感觉不是很现实,运动还是需要每天都有,我现在是每天跳绳40分钟,外加慢跑的!

我十八岁140斤,请问我一天跳两套郑多燕减肥操,转一千个呼啦圈,跳绳一千下,二十天能减多少斤啊: 我觉得你坚持不下来哦~我一天一套郑多燕坚持了一周就觉得挺累啦,当时是不吃晚饭,一周掉了五六斤。如果你真能坚持下来,20天20斤应该也可以的~

三年级有30人参加运动会,跳绳的有18人,踢键有20人,两样都参加的有多少人?: 三年级有30人参加运动会,跳绳的有18人,踢键有20人,两样都参加的有多少人?

18+20-30=8(人)
答:两样都参加的有8人。

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